A rendezvény helye : Aréna Sportcentrum, Tata Új út 3. III. emelet. A Tatai Aréna Sport Egyesület toborzó edzést tart február 04-én 18.00-20.00 óráig az Aréna Sportcentrum kondicionáló termében. Meghívott vendég Vörös Zoltán lesz, az MLO olimpia aranyérmese. (2009. 02.01.)
Testépítés mint sportág
A testépítés, mint sportág a XVIII század végén jött létre. Valójában nagyon sok sportnak az alapja, mivel abszolút ellenállásos edzés a test össze izma számára. (Az egyéb sportágak általában csak az adott mozgásformához célizmokat edzik a speciális edzésmódszereikkel, de nyilván egy rövidtávfutónak nem csak a futóedzés, hanem a testépítés alapú súlyzós lábedzés is sokat segít.)
Technikailag ez egy nagyon különleges sport, mert versenyeken teljesen más történik, mint amit edzésen művelnek a sportolók. Itt a teljesítményt esztétikai jelleggel értékelik, az edzésmunkát a test "alakítása" érdekében végzik.
A testépítő edzés progresszív súlyzós edzésből áll. A testépítők célzottan edzik egyes izomcsoportjaikat hogy ott megfelelő növekedést érhessenek el, de nem az a céljuk hogy minél nagyobb súlyt mozgassanak meg, hanem az, hogy a megedzett izmot minél jobban leterheljék.
Ezáltal nagyban különböznek az erőemelőktől és a súlyemelőktől, mert bár első látásra ezek hasonló sportok, azonban ezekben a sportágakban a minél nagyobb súly leküzdése a cél, a technikával és az izmok összehangolt munkájával, miközben a testépítő egy adott izmot, például a bicepszét edzi – csak arra koncentráltan.
A testépítő sport – a fenti sportágak általános gyakorlatától eltérően – nem működik megfelelő táplálkozás nélkül. A testépítők megfelelő étrendje alapvető – nem csak versenyfelkészülés, de hobbi szinten is, így nagy részét a befektetett munkának a táplálék készítése, elfogyasztása – minimum 3 óránkénti étkezés –, sőt a rá való anyagiak megkeresése teszi ki.
A testépítés harmadik fontos tényezője a pihenés: mind az edzésmódszereket, mind az életmódot úgy kell alakítani hogy az izmok regenerálódni tudjanak. Enélkül nem lehetséges a fejlődés.
A Tatai Aréna Sport Egyesület toborzó edzést tart február 04-én 18.00-20.00 óráig az Aréna Sportcentrum kondícionáló termében.
Meghívott vendég Vörös Zoltán,
|
||||||||||||||||||
aki bemutató edzést fog tartani, mely idő alatt lehet tőle kérdezni, faggatni a testépítés rejtelmeiről, valamint a helyes táplálkozási szokásokról.
Elmondja, hogy miként lehet valakiből versenyző, mire kell figyelni és milyen áldozatokkal jár.
Beszél a táplálék kiegészítőkről, valamint azok alkalmazásáról. Ezeket az edzés alatt meg is lehet kóstolni. A legaktívabb személyek ajándékot is kapnak tőle, valamint záróképpen Zoltánnal közös fotókat lehet készíteni
