Péntek Enikő november 16-án (vasárnap) 9 és 11 óra között tart zónaedzést a Dózsa György Általános Iskola sportcsarnokában Tatabányán. Néhány napja tartották meg Budapesten a 9. DECATHLON FittArénát, amely Közép-Európa legnagyobb és legnépszerűbb fittnesz rendezvénye. Ezen vehetett át Enikő egy nívós díjat, miután a FittAréna történetében az ő videóját tekintették meg a legtöbben, 100 ezernél is többen. (2014.11.09.)
Péntek Enikő, aki Tatabányán született, itt végezte iskoláit, itt szerezte közgazdász diplomáját az Edutus főiskolán (akkor még Modern Üzleti Tudományok Főiskolája volt a neve), a fittnes diplomáját Liverpoolban szerezte. Jelenleg Budapesten él férjével, Márkkal és két kisgyermekével, Kendével, valamint Kamillával.
– A zónázással finom, formás izomzatot lehet elérni, izmaink az energia nagy részét égetik el testünkből. Vagyis nem kell koplalni. Ezzel a zónaedzés sokakat meggyőzött már – ismertette Péntek Enikő, akinek módszere több tízezer embert meggyőzött már meg az országban az elmúlt három év alatt. Ennek a bizonyítéka, hogy hétvégenként tartja sorra látványos edzéseit a nagy városokban, így Győrben, Székesfehérváron, Pécsen, és még lehetne sorolni.
Érdekes a zónázás megszületésének története. Enikő saját magán kísérletezte ki ezt az edzésformát, amelynek hatékonyságát rengetegen dicsérik.
A zónaedzés kardió intervall és funkcionális erősítő elemekre épülő intenzív, hatékony edzésforma. Az intervall edzés során aktív és pihentető szakaszok váltják egymást, ez felpörgeti az anyagcserét, így a megemelkedett oxigénfogyasztás mellett az edzést követő 12-14 órában is égeti a zsírt a szervezet.
– A zónaedzés több 10-20 perces blokkból áll, minden blokkban két izomcsoportra fókuszálunk, például has és popsi felváltva, így maximális erőbedobással hatékonyan lehet edzeni és az eredmény is látványos. A módszerem eredményességét azzal tudom mérni, hogy egyre növekszik a zónázók száma az országban – ismertette Péntek Enikő, aki edzésein oldott hangulatot teremt azzal, hogy edzőtársaknak tartja a foglalkozásain résztvevőket, odaadóan dolgozik velük.
Tatabányán először lép fel, ott, ahol kiskorában lakott, Dózsakertben. Rengeteg ismerőse, egykori barátnője jelezte, hogy ott lesznek az eseményen, és szeretnék megismerni a zónaedzést. De sok részvételi jelzést kapott többek Komáromból, Tatáról és Győrből is. Pécsváradi Andrea
